Wat is stembevrijding?

Stembevrijding is ontdekken wat er gebeurt als je jezelf vrijer laat horen.

Misschien herken je dat je je soms inhoudt. Je zegt niet wat je eigenlijk wilt zeggen, vindt het lastig om een grens aan te geven of past je aan aan wat een ander van je verwacht. Misschien twijfel je regelmatig aan jezelf of ben je bang om te veel ruimte in te nemen.

Als ik zing voel ik mijn kracht

Door te zingen, te bewegen, te ademen en je lijf te voelen, geef je ruimte aan wat er in jou leeft. Je hoeft daarbij niet vooraf te weten wat er gaat gebeuren. Juist vanuit het ‘niet weten’ kun je gaan voelen wat voor jou klopt en steeds meer leren vertrouwen op jezelf.

Wat is stembevrijding NIET?

Het is geen zangles. Stembevrijding gaat niet over wel of niet kunnen zingen. Want geloof me, we kunnen allemaal zingen.

Waarom stembevrijding

We leren onszelf vaak al vroeg aan om ons in te houden. We maken onszelf kleiner, houden onze mening voor ons of slikken in wat we eigenlijk willen zeggen. Soms omdat we bang zijn voor het oordeel van een ander, soms omdat we hebben geleerd dat we niet te veel ruimte mogen innemen.

Ook kunnen er overtuigingen ontstaan als: ik ben niet goed genoeg, ik doe het niet goed, ik ben te veel. Ik mag niet lastig zijn of ik moet me aanpassen.

Door te zingen en je lijf te voelen, kun je deze overtuigingen steeds beter herkennen en onderscheiden van wat jij werkelijk voelt en nodig hebt.

Zo ontstaat er ruimte om jezelf uit te spreken, grenzen aan te geven, voor jezelf op te komen en meer jezelf te zijn. Je ontdekt steeds beter wat voor jou klopt en leert daar meer op te vertrouwen.

Stembevrijding gaat daarmee niet alleen over je stem. Het gaat over ruimte innemen, jezelf laten horen en ervaren dat jij er mag zijn, precies zoals je bent.